Page 58 - ECS - CATALOGO WEB 1-2022
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DA CONSULTARE
Benessere a 360 gradi a casa tua, insieme a una community
Claudia Casanova - Martina Rando - Martina Sergi
NOVITÀ
Significa “your home” ed è nato in un pe- riodo in cui a tutti è stato chiesto di stare lontani. Ma stare lontani non significa stare da soli, e così tre insegnanti di yoga han- no messo a punto una piattaforma online di classi e programmi pensati per il benessere. Yoga, mindfulness, fitness e nutrizione sono i 4 pilastri di un percorso che si svolge a ca- sa propria e che ha raccolto una community di oltre 10.000 persone. In questo volume le fondatrici del metodo ci accompagnano in un “viaggio” di quattro settimane. Ogni setti- mana pone obiettivi semplici, che prevedono un’alternanza fra le varie attività, lasciando spazio per un diario che tenga traccia dei nostri progressi. Lo scopo è creare una routi- ne che ci permetta di trovare un nuovo equili- brio e un nuovo spazio tutto per noi.
Edizione Club CHF 24.50 192 pagine Codice 4300681




























































































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