Page 59 - ECS - CATALOGO WEB 1-2022
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                  IL SEGRETO DEL BENESSERE
DI CORPO E SPIRITO... È NELLA MENTE
STEVEN LAUREYS
La meditazione spiegata
dalla scienza
Come la pratica meditativa plasma il cervello e favorisce il benessere
Nemmeno la scienza ha più dubbi: meditare aiuta a ridurre stress, ansia, paura e rabbia, apportando numerosi benefici al nostro corpo. Concentrare l’attenzione su noi stessi o sull’ambiente esterno al fine di raggiungere un mag- giore livello di consapevolezza e calma interiore, influisce infatti sul sistema car- diovascolare, sul tono dell’umore e sul sistema immunitario, con ricadute posi- tive anche sul nostro mondo emotivo e relazionale. Noto in tutto il mondo per le sue ricerche sugli stati di coscienza, il neurologo Steven Laureys affronta in questo libro i più diffusi pregiudizi sulla meditazione, fornendo prove scientifi- che sui suoi benefici. Il risultato è un’o- pera semplice ma di grande fascino, che al rigore scientifico unisce testimo- nianze, aneddoti ed esercizi per prova- re a meditare fin da subito.
Edizione Club CHF 24.50 208 pagine
Codice 4300699
NOVITÀ
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